MUDO Akademiens träning för vuxna nybörjare är från 20 år men flera av våra elever är över både 40 år och 50 år då de startar. Det första året delas upp i fyra perioder, Intro-, Basic-, Gul- och Grönkursen. Däremellan är det sommar och vinterträning som ligger utanför kurserna. Introkursen ger en grundläggande fysisk träning med betoning på rörlighet och koordination. Mer styrka och konditionsträning fås på MUDO Fitnesspassen som ingår i kurserna. Ju längre träningen fortgår desto mer fokus läggs på teknikträning i form av slag, sparkar och blockeringar. Kurserna (förutom Introkursen) avslutas med ett test, en gradering, då eleven visar upp sina kunskaper, såväl praktiskt som teoretiskt. Klicka här för Nybörjarkursens tider!