Grunden i traditionell taekwondo

Taekwondo betyder fotens och handens väg. Det är en urgammal koreansk stridskonst som bygger på mental träning och självdisciplin. Taekwondo lär oss ödmjukhet, koncentration, respekt och självförtroende.

Mudo Taekwondo Akademien skiljer mellan traditionell träning och tävlingsträning. Traditionell träning fokuserar på styrka, smidighet, kondition, teknik och estetiska rörelser. Som bonus lär sig eleven självförsvar. Att behärska grundteknikerna är a och o för att bli duktig på alla andra av Taekwondos beståndsdelar såsom mönster, (poomsae), sparring och sporttaekwondo.

Den fysiska träningen utgår från var och ens individuella förutsättningar och utvecklar kondition, styrka, rörlighet och balans hos den enskilda utövaren. På en högre nivå tränas även avancerade hoppande sparkar som ger spänst, kroppskontroll och snabbhet.

I den traditionella träningen ryms även en mängd olika typer av sparring. Tre-, två-, och enstegsparring, semi-, fri- och tillämpad självförsvarssparring är några exempel. Sparringmetoderna är till för att lära sig både attack- och försvarstekniker. Tre-, två- och enstegsparringarna består av grundtekniker som ger förståelse för attack- och försvarsteknikerna och tjänar som en introducering till tillämpad självförsvarssparring och fri sparring.

Vem kan träna Taekwondo?

Taekwondo är den enda kampkonsten där man kan träna både självförsvar och olympisk elitidrott. Alla kan träna på sin nivå oavsett ålder, kön och förkunskaper. Träningen ger kroppen styrka, förbättrar koordinationen och balansen, ger smidighet och stärker självförtroendet. Den breda träningen ger stora möjligheter att anpassa träningen beroende på ålder, styrka och kunskapsnivå.

Barnträningen fokuserar på lek och motorik men stor vikt läggs på disciplin och koncentrationsträning. Ungdomarna erbjuds en mer fartfylld idrottsträning. Vuxna erbjuds ett brett utbud av träning för såväl uppbyggande av styrka och kondition som avstressande mental träning.

Alla tränar samma tekniker och resultatet blir detsamma - fysiskt och psykiskt välbefinnande med ökat självförtroende och ökad livskvalitet. Vi arbetar kontinuerligt på att utveckla träningsmetoderna till den moderna människans krav och behov.

Våra barngrupper har idrottsutbildade barntränare och vi satsar mycket på att vår träning ska passa både tjejer som killar. Som resultat av våra medlemmars önskemål håller vi bland annat personlig träning och särskild självförsvarsträning för företag. Tveka inte att tala om för oss på Akademien vad just du skulle vilja ha!